时间:2024-10-30 20:14:12 来源:网络整理 编辑:热点
好女不过百,很多人都把一个人的胖瘦用数字来限定。当你体重达到了三位数,你就和完美身材间有了一道鸿沟。而这几个数字把很多人逼上了节食的道路。而事实证明,身材好不好与体重无关,即使不减肥,你同样可以通过一
其实好身材关键不在重量而在于比例。女人只要你的部位必须身材比例够达标,你完全可以无视体重这件事。丰满比如,女人臀部最高的部位必须部分到脚跟的距离是全身身高的一半,那么你就有一个不错的丰满下半身比例!
一、完美比例:胸围。
过于丰满的胸部会遭遇下垂,而平胸又会让你完全没有身材。追求激增不如追求胸部的挺和翘。
最简单的按摩方法是每天冲澡的时候,用花洒在胸部周围以画圈的方式冲洗,随后则可以通过身体乳从腋下往内推,从下往上推。
除了外力按摩,不要忽略了内分泌。成长激素可以促进乳腺的生长,而只在睡眠中分泌的成长激素,其分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间。所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中,才能让胸部的衰老步伐慢一点再慢一点。
二、完美比例:腰部。
没有腰部,你就真的没有身材了。腰部是身体的黄金分割点,很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多,除了先天与后天的肥胖之外,不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰。长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等会造成腰部堆积脂肪。
让腰部快速变细你可以选择瑜伽,如果真心很懒那就散步吧,每天饭后适当的行走半小时左右,每天早起做三分钟的伸展运动,睡觉之前起床之后记得深呼吸。不用刻意,就能让身形变好。
杯不离手,晨起一杯盐开水,睡前一小杯蜂蜜水,也是加速肠胃蠕动排出体内垃圾的最佳捷径。每天八杯水是保证健康苗条的最有效办法之一。
三、完美比例:臀部再来就是臀部了,
很可惜,大多数东方女性的臀部都是身材的败笔,过于扁平,过于下垂都很难让身材丰满的好看。按照最新审美标准,标准的臀围=身高x0.54。臀部最凸出的地方应刚好位于身体的中心位置,其大小应与上半身的比例协调一致,看起来轻盈、略微上翘。
如果生活中你需要经常久坐,那最好坐硬椅子。安装软垫的椅子,对臀肌没有抵抗力,会使臀部完全放松,以至于变软,变平。每天睡前按摩也能让臀部形状变得更立挺。
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