月经对于女性生育的经期作用之重要不需多言。如果女性在经期经血不畅，生气气血淤结，停经还有可能影响受孕。应该很多女性朋友都不注意情绪的经期控制，在经期生气的生气危害很大，气会瘀在胸部，停经不仅可能造成乳腺疾病，应该还有可能导致停经闭经。经期下面小编就来教大家几种调经的生气食疗方法。

调经血食疗

1.猪腰子500克，停经黄花菜(干)50克，应该其他调料适量。经期猪腰子如常法处理干净，生气除筋膜臊腺，停经洗净，切成腰花块备用;黄花菜摘洗干净，切成段;将锅烧热倒入油，烧至九成热时，放入葱、姜、蒜，炒出香味;再入腰花、小茴香、盐炒片刻，至猪腰变色熟透;加入黄花菜、白糖煸炒几下，加湿淀粉勾芡;搅匀至汤液透明，加味精调好味即可。适量在经前期食用，温补肾阳、平肝补血。

2.何首乌30克，桂圆肉10克，枣(干)20 克，冰糖30克。将何首乌放人砂锅，加适量水，煎至浓汁，去渣留药汁;将桂圆肉去浮尘;冰糖敲碎;大枣洗净;将粳米淘洗净，倒入药汁锅内;加适量清水、大枣、桂圆肉，煮沸;再转成文火煮至米熟烂成稀粥。本品具有滋肝补肾、益气养血之功效，适合经后期食用。

3.桑葚(紫，红)30克，枸杞子30克，自砂糖15克，糯米100克。分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净;在锅中加适量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸;转用文火熬至米熟烂成稀粥;加入白糖搅拌。即可食用。本品具有养阴补血、滋肝益肾之功效，活血化淤，治疗女月经不调或闭经等症。

以上就是关于治疗闭经以及月经不调的食疗调经方法，除此之外要是遇到经期有淤血，大家还可以买藕粉用开水冲成稀羹喝，在经后期或月经末期食用，能益气凉血散淤，还可以更好地促进经血的排尽。还有最重要的还要保持心情舒畅，勿轻易发燥。