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调经血食疗
1.猪腰子500克,停经黄花菜(干)50克,应该其他调料适量。经期猪腰子如常法处理干净,生气除筋膜臊腺,停经洗净,切成腰花块备用;黄花菜摘洗干净,切成段;将锅烧热倒入油,烧至九成热时,放入葱、姜、蒜,炒出香味;再入腰花、小茴香、盐炒片刻,至猪腰变色熟透;加入黄花菜、白糖煸炒几下,加湿淀粉勾芡;搅匀至汤液透明,加味精调好味即可。适量在经前期食用,温补肾阳、平肝补血。
2.何首乌30克,桂圆肉10克,枣(干)20 克,冰糖30克。将何首乌放人砂锅,加适量水,煎至浓汁,去渣留药汁;将桂圆肉去浮尘;冰糖敲碎;大枣洗净;将粳米淘洗净,倒入药汁锅内;加适量清水、大枣、桂圆肉,煮沸;再转成文火煮至米熟烂成稀粥。本品具有滋肝补肾、益气养血之功效,适合经后期食用。
3.桑葚(紫,红)30克,枸杞子30克,自砂糖15克,糯米100克。分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净;在锅中加适量清水,放入桑葚、枸杞、糯米,煮沸;转用文火熬至米熟烂成稀粥;加入白糖搅拌。即可食用。本品具有养阴补血、滋肝益肾之功效,活血化淤,治疗女月经不调或闭经等症。
以上就是关于治疗闭经以及月经不调的食疗调经方法,除此之外要是遇到经期有淤血,大家还可以买藕粉用开水冲成稀羹喝,在经后期或月经末期食用,能益气凉血散淤,还可以更好地促进经血的排尽。还有最重要的还要保持心情舒畅,勿轻易发燥。
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