正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，应该称为1个月经周期。何计如从避孕方面考虑，​安可以将女性的全期每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。应该安全期避孕就是何计在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是​安一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是全期国内外常用的避孕方法之一。

女性的应该排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的生命力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系。

上面就是关于安全期的计算方法了，对于女性来说都可以根据自己的每个月月经周期的长短来进行一个安全期的推算，在安全期的时候进行性交是可以有效的降低意外怀孕的可能性。