营养＋美味的四款抗疲劳粥
人参糯米粥
取人参10克，疲劳山药粉、营养糯米各50克，＋美红糖适量。款抗先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服，每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，故食用该粥对慢性疲劳综合征有良好效果。但应注意，高血压、发烧患者不宜服。
鸡归粳米粥
取乌骨鸡1只，糯米50克，黄芪45克，当归、大枣各15克，肉桂3克，食盐适量。先将乌骨鸡宰杀后去毛和内脏，洗净备用;再将黄芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮2次，第2次煮沸后30分钟，取药汁2000毫升，与乌骨鸡、粳米同入砂锅中，共同煮粥，加入食盐适量，吃鸡饮粥，每周1～2次。该粥具有滋补强身、调整内脏功能的作用，能发挥显著的抗疲劳功效。
鳗鱼山药粥
取鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。该粥具有气血双补，强筋壮骨，使肌肉结实的作用，经常服用该粥，疲劳即可消除。
消疲灵药粥
取市售消疲灵10～20克，调稀粥食服，每天3次。该粥具有益气健脾，养血安神，消除疲劳的功效，对慢性疲劳综合征有满意疗效。
(责任编辑：热点)
植物精油的功效 植物精油使用方法
熬夜族吃什么好？护眼多吃橙黄色蔬果
上班族餐厅式拼餐 拼出技巧吃出营养
干燥剂成了一颗定时炸弹 远离食品干燥剂你要注意这些
茶叶枕头的选购技巧及注意事项推荐文章
-
餐垫的搭配知识 餐垫的选购知识餐垫的选购知识餐垫是一种能保护、装饰餐桌的餐用物品。一般采用棉、麻、竹、纸布等材料做成。棉餐垫：吸水性强、便于清洗，购买时可以在垫巾上滴水，看吸水速度。麻餐垫：防虫防蛀，
...[详细]
-
最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期“透支”之下，很容易营养失衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的
...[详细]
-
栗子糕是北京汉族特色糕类小吃。以栗子泥夹金糕片和澄沙馅而成。糕分5层，上中下为黄色栗子泥，吕间夹红、褐两色的金糕、澄沙。色泽艳丽，质地松软细腻，香甜适口。栗子糕的做法-栗子糕的营养价值栗子糕的简介栗子
...[详细]
-
胡辣汤是很常见的美食之一，北方很多人都爱喝胡辣汤，如果你正处于减肥期也是可以喝胡辣汤的。那么，胡辣汤里面都放什么菜？感兴趣的朋友们一起来看看趣丁网带来的介绍吧！全文目录1、胡辣汤减肥可以吃吗2、胡辣汤
...[详细]
-
雪松精油的使用方法 雪松精油的功效雪松精油的功效从古至今，人们就知道雪松的奇妙效果，在东方，人们就用雪松来治淋病；而在北美洲雪松用于治支气管炎、肺结核和皮肤疾病。近年来，随着精油的盛行，雪松精油以其木
...[详细]
-
错误保存食用油存在安全隐患错误保存食用油存在安全隐患你是否有这样的习惯，看到油壶里快没油了，没等用完就倒进去新的？其实，这种用油方式并不科学，可能存在一定的安全隐患。食用油并不是一种耐贮存的食品，“哈
...[详细]
-
烧仙草是福建闽南地区及台湾地区的汉族特色小吃，其中鲜芋仙仙草除了流行于台湾本地之外，并风靡于东南亚地区，现开始进入到大陆地区。仙草是一年生草本植物，形状类似薄荷叶翠绿小巧，低海拔山麓地区较常见到。烧仙
...[详细]
-
卵泡的作用就是能够开释卵子，如果卵泡出现了异常情况，那么就意味着卵子不能正常与精子结合在一起形成受精卵。在临床上，卵泡发育不成熟就是女性不能怀孕的原因之一，这给女性带来了很大的心理创伤，毕竟失去了当妈
...[详细]
-
橘皮的妙用不可忽视橘皮的妙用不可忽视新鲜橘皮最好别吃，即使自制“陈皮”，药理价值也不如真正的陈皮。不过，它虽不能直接食用，但自有妙用。治脚气橘皮含有丰富的维生素C、香精油，可以很好的滋润足部，非常适用
...[详细]
-
鸡蛋是很有营养价值的食物，人人都爱吃，但有些人吃鸡蛋会过敏，过敏会导致皮肤痒，这是比较严重的，有可能以后都不能吃鸡蛋了。那么，对鸡蛋过敏是对蛋白质过敏吗？让我们看看常识网带来的全文目录1、吃了鸡蛋皮肤
...[详细]
热点阅读
