每天喝茶帮你强身护心
美国研究:每天喝茶减少心血管疾病风险
一项针对6200名受试者的每天研究发现,每天都有喝茶的喝茶人,发生心脏停止、帮强中风、身护心脏病、每天心血管死亡的喝茶机率,比起完全不喝茶的帮强人少了35%。此外,身护天天喝茶的每天人发生冠状动脉钙化的情况也比较少。
研究员表示,喝茶适度喝茶的帮强人,出现重大心脏问题的身护风险比较低。未来还需更多研究进一步了解,每天适度喝茶为什么对于心脏有保护作用。喝茶不过,帮强先前就有研究指出,茶当中的抗氧化物─类黄酮,可以预防细胞损伤,可能就是其中的秘密。
日本研究:每天喝1杯绿茶,降低中风、心脏病威胁
日本研究也指出,每天喝1杯绿茶有助降低心脏病和早死的风险。此研究针对超过9万名年龄介于40~69岁的受试者,进行4年以上的研究,发现他们喝的绿茶越多,死于心脏病、中风和呼吸道疾病的风险也就越低。(提醒:饮食仍要适量才健康)。
此外,女性每天只要喝1杯绿茶,早死的机会就能降低10%,而男性也有类似的效果。
多项研究指出喝茶有助减少中风机率
同样在去年,一项研究,则是回顾了总计包含85万6千人的24个研究,结果发现,适度增加茶的摄取量,有助降低冠状动脉性心脏病、心脏死亡、中风、脑梗塞、脑内出血,以及整体的死亡率。
提醒大家,想要预防心血管疾病,除了适度喝茶,也要保持运动习惯、维持正常作息、搭配均衡又健康的饮食,才能事半功倍哦!
作者:知识