中医认为，女性寒湿是体寒万病之源，“虚则寒，容易寒则湿，招惹湿则凝，癌助凝则瘀，驱寒祛湿瘀则堵，女性堵则瘤，体寒瘤则癌。容易”意思是招惹说，体质虚弱的癌助人，阳气不振，驱寒祛湿难以祛除寒邪，女性进而湿气侵袭，体寒以致血运不畅。容易尤其是久坐不动的上班族和白领女性，容易出现寒和瘀的双重特征，寒气引起气血瘀滞过久，则形成有形的肿块，表现为肿瘤。

1、艾灸改善体质

通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持艾灸很容易就能感受到艾灸带来的效果。艾灸如果掌握技巧，并不是一定要到专业场所才能做，自己在家里也可以安全地进行艾灸。当然在艾灸之前，一定要学习掌握技巧，以免烫伤。

2、生姜暖身

想要从身体内部提升温暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一种温性食材，能够给人体带来温暖，平时要利用也非常简单。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入点心食材中。不但美味又能轻松摄取，对改善体内寒冷有良好功效。