能够预防感冒的4类食物搭配
作者:探索 来源:休闲 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-10-31 08:18:59 评论数:
能够预防感冒的预防4类食物搭配
能够预防感冒的4类食物搭配
大米+黄豆
大米的主要成分是碳水化合物,其蛋白质质量并不高,感冒但与富含赖氨酸的类搭配黄豆搭配,可提高蛋白质质量,食物增强免疫力。预防
鲑鱼+番茄
鲑鱼几乎含有全部种类的感冒B族维生素,番茄则含有抗氧化成分番茄红素。类搭配两者搭配能活化增强细胞的食物机能,提高免疫力,预防预防感冒病毒入侵。感冒
西兰花+贝类西兰花
富含维生素C和胡萝卜素,类搭配具有强效抗氧化作用,食物搭配富含优质蛋白和锌的预防贝类,能增强人体免疫力,感冒预防感冒。类搭配
生姜+菠菜
生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用,能改善体冷现象,与富含胡萝卜素的菠菜搭配,可增强预防感冒的效果。