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方法一:及时排尿。帮助产后,宫恢医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿,复的方法一般在产后4小时小便。帮助因为在分娩过程中,宫恢膀胱受压、复的方法黏膜充血、帮助肌肉张力降低、宫恢会阴伤口疼痛。复的方法不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
方法二:产褥期别“赖床。老人都讲究分娩后要卧床,怕受凉。不过,产后6~8小时,妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”,第二天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。
方法三:哺乳刺激。刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此,不妨在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。
方法四:别当脏妈妈。分娩后沐浴,对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩,沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留,还能促进外阴伤口血液循环,有利于伤口愈合。如果是剖宫产,而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法,那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布,不让水直接冲击伤口即可。当然,伤口毕竟是很娇嫩的,所以沐浴完毕后,伤口应该重新换药,切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。
帮助子宫恢复的方法有哪些?上面的内容已经针对这个问题为我们做出了详细的解答,如果有女性朋友在生完孩子以后子宫恢复的不是很好的话,不妨试一试上面的方法哦。
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