预防老年痴呆 饮食三步走
发布时间：2024-10-31 00:15:03 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论一份法国的最近饮食报道引起了全世界的关注。这些法国的科学家向人们推荐了预防老年痴呆的三种饮食模式，包括、每天都吃水果和蔬菜包括煮熟和生吃）、使用含Ω-3脂肪酸的油类。一直以来，老年痴呆成为老年人健康的
。
一直以来，老年老年痴呆成为老年人健康的痴呆杀手。它可引起老年人记忆的步走缺失和遗忘，从造成晚年生活质量的预防饮食直线下降。但目前，老年其发病机理仍然不清除，痴呆也没有有效的步走治疗手段。因此，预防饮食法国科学家对8000名65岁以上的老年老年人进行长达4年的研究，分析了饮食与老年痴呆的痴呆关系，尝试寻找饮食预防老年痴呆的方法。
在研究开始的时候，所有的参与者都进行了神经、精神方面的检测，没有发现老年痴呆的症状。经过四年后，再次进行同样的检测，有281名参与者患上了老年痴呆症。进而对他们的生活饮食习惯进行综合统计学分析时，研究人员发现了三个重要的相关性：
（1）水果和蔬菜。每天吃水果和蔬菜的人，患老年痴呆的几率降低了28%。
（2）鱼类。没有携带ApoE4基因（脱辅基酶蛋白基因，是诱发老年痴呆的一种致病基因）并且每周吃一次鱼的人，与那些很少吃鱼的人相比，患老年痴呆的几率降低了40%。
（3）脂肪。使用含Ω-3脂肪酸油类的人患老年痴呆的风险较低。Ω-3 脂肪酸里含有α-亚麻酸 （ALA）、EpA和DHA（二十二碳六烯酸）。富含Ω-3 脂肪酸的油类包括、大豆油和亚麻子油等。同时，维持Ω-3 脂肪酸和Ω-6脂肪酸的平衡也非常重要。以食用葵花籽油和葡萄籽油等富含Ω-6脂肪酸的人群需进食鱼类和补充Ω-3 脂肪酸，否则患痴呆的风险也会增加。
相关文章
2020春运动车票什么时候可以购买 2020年春运购票日历表(全)
2020春运动车票什么时候可以买？火车票提前几天预售？2020年春运火车票将于2019年12月12日开始发售，可以购买春运首日(2020年1月10日)的高铁动车票/火车票啦。目前，互联网和电话预售期为2024-10-31
很多的孕妇在怀孕期间出现了问题，那么就需要注意及时的采取相应的治疗的方法进行治疗来保证身体的健康，避免孕妇出现了问题严重的威胁到孕妇的身体的健康的情况发生，要注意避免这个问题的出现，那么怀孕两个月有点2024-10-31
临盆是代表妈妈们要进行生孩子的过程了，在诞生新生命之前，我们要知道一些症状，我们才会更好的去到医院进行检查，这样才会更加的有利于我们的身体的健康，这样对于我们的身体，还有宝宝也是非常的有利的，多多的注2024-10-31
或许很多准妈妈会发现，在自己怀孕的时候，乳头会有一些分泌物。大家可能会困扰，这些分泌物到底是什么东西，是乳汁还是别的什么？会不会是自己身体哪里出了什么问题才这样？出现分泌物对肚子里的宝宝有影响吗？带着2024-10-31
穿鞋脚臭是很常见的现象，尤其是在夏季的时候，更是有很多人有这样问题，在出现这样情况后，也是有着一些改善的方法，不过要注意的是，在穿鞋脚臭的时候，都是要有一个好的生活习惯，就是要勤洗脚，这样对改善这类问2024-10-31
每个人怀孕都是非常神奇的事情，大部分人都会都特别的期待孩子的出生，可是有些时候孕妇在怀孕期间对科学的只是不甚了解，就会造成胡乱思想而生成产前恐惧，孕妇往往担心自己会在生产的时候出意外而万分担心。那么如2024-10-31
最新评论