红茶是绿茶经过发酵烘干而成的，发酵时茶叶在氧化酶的女生作用下进行氧化红变，成为红茶。适合红茶品性温和，喝红味道醇厚，茶还除含多种水溶性维生素外，绿茶还富含微量元素钾，冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。

绿茶作为一种健康饮料，不仅有提神、消除疲劳、抗菌等作用，而且还有很高的保健功效。绿茶中有益成分多酚有助于保护消化道，防止消化道肿瘤发生。同时用绿茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌，保持口腔清洁。茶叶中所含的维生素A、B1、B2对眼的视力功能有保健作用。茶叶中所含的维生素C，具有防止皮肤老化，清除肌肤不洁物的功效。

另外在饮茶养生方面也是有一些需要注意的问题的，比如说绿茶会影响胃肠消化酶的分泌，导致胃部胀满等情况的出现，所以我们建议在选择茶叶的时候，一定要先了解一下自己的体质，还有就是不要以为茶叶养生就越多喝越好，其实不管是哪一种养生产品，适当补充才是最正确的。

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