增加白细胞,少吃提高免疫力吃什么?
第一,白细胞减颜色鲜艳的少吃水果和蔬菜。酸浆果、白细胞减金桔、少吃西红柿、白细胞减胡萝卜和菠菜等都富含抗氧化物,这种抗氧化物能保持机体免疫细胞免遭环境中不良因素的侵袭,并加强白细胞杀伤外来微生物的能力。同时,由于这些食物中还含有大量的维生素c,因此有利于抵御流感,且能使患者迅速康复。
第二,优质蛋白质。免疫系统必要的时候需要大量的蛋白质去合成抗体和白细胞。使机体处于良好免疫状态的蛋白质来源包括蛋类、瘦肉和豆制品等。
第三,杏仁、麦芽和各种深绿色蔬菜含有丰富的维生素e。
第四,大蒜和洋葱。研究发现,洋葱能增强t细胞的免疫活性,从而增进整体的免疫反应。含类似大蒜和洋葱中免疫活性物质的食物,在人体内可充当清洁和杀毒剂的角色,起到杀灭和清除毒物和病菌的作用。
第五,鸡汤。鸡汤。有研究证明,喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,特别是其中所含的的半胱氨酸,可以增强机体的免疫力。此外,喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。
通过上面这些内容介绍之后,那么现在大家应该知道,面对白细胞减少问题应该多吃哪些食物了吧,其实很多时候,想要更好的补充身体所需要的这些营养物,饮食问题是比较重要的而且通过饮食的方式,就可以有效地避免一些其他不利因素的发生。