时间：2024-10-31 04:20:45 来源：网络整理 编辑：综合
柠檬是一种含有大量维生素C的水果，在日常生活中被很多爱美人士应用在美容保健方面，其实这种水果的用途很多，不仅能够美容养颜，同时对于延缓衰老也有不错的功效，尤其这种水果中含有的大量营养成分能够在补充人体
柠檬富含维生素C，妙用对人体发挥的柠檬作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、妙用增强人体免疫力等多种功效，柠檬平时可多喝热柠檬水来保养身体。妙用柠檬中含有维生素B1、柠檬维生素B2、妙用维生素C等多种营养成分，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源。柠檬汁的生物类黄酮大大低于果实，因为其主要是存在于果实的皮和膜中。柠檬皮中含有相当的柠檬醛，这是一种与维生素A的作用相对抗的醛，必须确保膳食中维生素A的供给量是足够的，方可吃大量的柠檬皮。
柠檬当中所含有的大量维生素C对于美容养颜的功效相当的明显，不仅能够有效的美白肌肤还能够消除皮肤深层的黑色素，对于祛斑也有不错的疗效，尤其柠檬有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。
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