育龄男性别贪吃海鲜！

育龄男性别贪吃海鲜！育龄

当今社会，男性因为环境的别贪污染，我们饮食，吃海饮用水的育龄污染，不孕不育已经成为困扰现代家庭的男性一大疾玻不孕不育的原因有很多，其中男子嗜吃海鲜就易导致不育。别贪医学研究表明这可能与海产水银削弱精子活动能力有关，吃海嗜吃海鲜的育龄男性因为水银长期堆积在体内损害生殖系统健康，早晨不育。男性因此，别贪小编提醒各位男性朋友，吃海特别是育龄育龄男性，一定不能嗜吃海鲜。男性

一项不育男士头发含水银测试发现，别贪一周吃四次或以上海鲜餐的不育男士，头发的水银含量较能正常生育男士高近四成，较吃素者高出逾14倍。研究收集了117名有不育问题的男士的头发样本，以及67名生育功能正常和45名吃素者的头发样本，进行水银含量分析，结果发现不育男士头发的水银含量明显较高。

该研究发现，不育男士若每周进食四次或以上，以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐，头发的水银含量达5.38ppm，较正常生育的男士高近四成，研究又发现参与测试的男士，头发的水银含量较女士高六成，吃素者的头发水银含量平均只有0.38ppm，约一半吃素人士的头发更测不出有含水银。

水银可影响精子的活动能力及令精子数量降低，故建议有不育问题的男士少吃鱼及水银含量高的海鲜。虽然暂时未有证据显示水银同样会影响女性的生育能力，但不少医学研究发现女性身体的水银含量过高，会影响胎儿的健康，严重更会诞下畸胎。

男性备孕期间注意事项

1、少去桑拿房、蒸气浴室

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

2、多参加锻炼

研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

3、适度饮酒

大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。

4、戒烟

数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

5、向麻醉剂说不

麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

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