老年人怎样保护牙齿
老年人的牙齿牙齿往往有不同程度的损害,严重者直接影响咀嚼食物、老年消化及吸收,人样所以应注意保护牙齿。保护
搞好口腔卫生。牙齿口腔不清洁会引起许多牙病。老年为预防牙病发生,人样要养成每天早晚刷牙,保护饭后漱口的良好习惯。正确刷牙的方法是竖刷,要把牙齿的里侧和外侧都刷到,对牙的咀嚼而要来回刷。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣和污物,而且还有按摩牙龈,促进牙周血液循环的作用。
坚持锻炼牙齿。锻炼牙齿的方法很多,如叩齿、牙龈按摩等,都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击,在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动,叩击时切忌用力过猛。
保持良好的饮食习惯。老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物,因为在咀嚼这些食物的时候,对牙齿有较多的摩擦,有利于牙齿清洁。
及时修补牙齿。出现牙齿缺损时,应及时修补。若有缺牙,应迟早配假牙,因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力,就会慢慢向缺口倾斜,使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣,窝藏细菌,损害牙齿及牙龈。
上面就是对老年人怎样保护牙齿的介绍,通过了解以后我们知道老年人保养牙齿除了保证良好的口腔卫生,刷牙的时候最好能用温水和软毛的牙刷,平时饮食上一定要多吃含钙高和维生素c的食物,这样能让牙齿更加稳固。