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吃方便面需要注意的事项

作者:焦点 来源:焦点 浏览: 【 】 发布时间:2024-10-31 02:25:39 评论数:

吃方便面需要注意的事项

吃方便面需要注意的吃方事项

吃方便面需要注意的事项

1、在没有条件自己做饭的便面情况下,可偶尔选择(总比饿着强)。需注

2、事项尽量少吃,吃方能不吃尽量别吃。便面

3、需注在选择泡面时,事项可根据包装上的吃方净重和能量进行选择,选总能量低的便面种类。

4、需注在吃泡面时,事项可另吃些新鲜蔬菜水果,吃方如黄瓜、便面番茄、需注生菜、橘子、猕猴桃等。

5、建议别盲目相信广告,广告为了宣传,不会告诉你事实的全部,所以我们要学会看简单的营养标签,比如能量、三大产能营养素、矿物质等。

6、不建议儿童和三高人群常吃泡面,除了高热能、高油脂之外,方便面的钠含量也很高,一般一包泡面里钠的含量接近或超过成年人的一日钠推荐摄入量,长期吃可能对儿童的血压有不良影响。