1、怀孕饮食均衡

男性的前男怀孕前准备包含有很多方面，其中营养是性准其中最重要的方面之一，只有保证的怀孕营养才能保证精子的质量。因为精子的前男生存以及生长需要优质蛋白质、钙、性准锌等矿物质和微量元素，怀孕除此之外还有精氨酸及多种维生素等，前男如果准爸爸有偏食的性准毛病，势必会导致营养摄入的不均衡，从而让精子的生成会受到影响，同时还会产生一些低质”精子。

而在丈夫在做到不挑食的情况下还要注意多摄取一些特殊的营养物质，比如像锌、精氨酸等，这两种营养物质有利于优质精子形成的食物，如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。

2、戒烟戒酒

怀孕前准备中还包括生活习惯，男性要特别的注意，在备孕期间必须要完全杜绝一些不良的生活习惯，比如像抽烟喝酒等。在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此在使妻子怀孕之前，要戒除烟酒，至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

3、良好的情绪

要想做好优生优育，首先准妈妈以及准爸爸必须要注意保持良好稳定的情绪，如果经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统，内分泌功能，从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。这样的情况如果不注意及时的调整，就会严重的影响到精子的产生和质量。

4、不要接触化学品

化学品是男性在备孕期间绝对禁止接触的，无论是重金属铅、镉等，这些化学品都会破坏男子的血睾障，并且还会进一步的影响精子的生成。除此之外还有像氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，它们可以影响精原细胞。所以丈夫在备孕期间要特别的注意，在妻子怀孕之前应该尽量的避免接触这些化学品，从事冶金、化工等工作的男性要加强科学管理，防止有害有毒物质跑、冒、滴、漏”。

怀孕前男性应该准备什么？上面的内容已经给了我们详细的介绍，男性朋友们你们看明白了吗，如果你也准备要一个宝宝的话，一定要仔细看看上面需要准备的内容做好怀孕前的准备哦。

(责任编辑：时尚)